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海洋活動專家傾囊相授，
詳細圖文，彩色圖解，易學易懂！

《樂活海洋完全實戰BOOK》是由多位資深潛水、衝浪、獨木舟教練專家現身說法，全書採用彩色圖解、Step by Step、精美照片、實用表格，詳細解說潛水、衝浪、獨木舟的學習方法與正確知識，是任何海洋活動愛好者親水、玩水必備的工具書。

潛水、衝浪、獨木舟入門百科！

《樂活海洋完全實戰BOOK》首先介紹潛水各項潛水裝備的基本操作與樂趣。任何人學會潛水之後就可以正式從事潛水活動，探索大海。在大海中我們可以醉心欣賞各式軟硬珊瑚的美妙身段，及各式各樣珍奇鬥艷的珊瑚礁魚類和小蟹小蝦，偶爾出現一些如海龜、魟魚、梭魚群之類較少見的生物，更是教人大呼過癮。

更進階者，還可以從事夜潛活動，看看夜晚時不一樣的大海，或著探索沉船，甚至是二次大戰時的被擊沉的戰艦及飛機，體會另一番發思古之幽情的感動。喜歡攝影的人更是不可錯過大海這個攝影天堂，只要為相機添購防水殼，就可以將大海的美讓更多的人分享。

衝浪不只是一項運動，
更是一種生活風格和態度……

《樂活海洋完全實戰BOOK》第二部份介紹衝浪的裝備種類與基本技巧圖解。基本上衝浪是一項結合大自然，沒有外來的機械動力，單純依靠海浪所提供的能量來從事的一項活動。只要是被海浪推著前進，都可以稱為衝浪，包括不需要衝浪板的人體衝浪、穿著蛙鞋的趴板衝浪、拿著槳划水的獨木舟衝浪，以及一般人所認知的站立在各種尺寸衝浪板上的衝浪。

衝浪和其他海洋運動不同的是，衝浪必須借助變化多端的海浪所帶來力量，從一開始無法掌握海浪的變化，加上自己本身與衝浪板在浪上無法有效的控制平衡，種種的困難和挑戰，卻也是衝浪迷人和挑戰自我極限的地方。

獨木舟是人類最古老的交通工具，
卻也是很休閒、很刺激的新興水上活動……

划獨木舟很危險嗎？不，《樂活海洋完全實戰BOOK》第三部份介紹獨木舟，有入門教學與船體圖解，告訴你只要具備基本的、正確的獨木舟知識，在四面環海、溪流多樣的台灣，獨木舟活動可以玩的很休閒、很剌激、很安全、很盡興。

沒有糟糕的天氣，只有不適當的衣著。

戶外服飾完全實戰BOOK》以豐富精美的實物圖照、簡明易懂的功能介紹，提供讀者在選購前必備的選購知識和最新產品資訊，就可以輕鬆享有：買的聰明，穿出時尚，用的過癮的超值收穫。

● 精采圖解，時尚又有效率的戶外穿搭風格。
● 兼具實用性、知識性、趣味性的豐富資訊。

戶外服飾完全實戰BOOK精采內容：

一. 戶外服飾大學問
1. 如何正確選擇戶外機能服飾？
2. [環境－服裝－人體]決定穿搭三系統
3. 畫出自己的戶外服飾機能定位表

二. 20款戶外服飾精品情報
1. 戶外服飾的最新趨勢
(1)絕對的輕量化
(2)有機天然素材的大量使用
(3)環保回收材質（PET）
(4)身體不同區域採用不同材料
(5)注重色彩與Badymapping設計
2. 20款最受矚目的戶外服飾

三. 妙用無窮的洋蔥式穿法
1. 何謂洋蔥式穿法？
(1)什麼是排汗層？
(2)什麼是保暖層？
(3)什麼是活動層？
(4)什麼是防水層？
2. 四大穿搭原則
(1)不要穿太熱
(2)以Body Mapping的方式達到最佳舒適度
(3)全人體的衣著調整概念
(4)利用機能接近的衣物及小配件微調
3. 登山健行全程穿搭示範

四. 十大戶外服飾穿搭實例
1. 雪地登山
2. 冬季百岳
3. 中級山
4. 郊山踏青
5. 野地露營
6. 國外旅遊
7. 越野慢跑
8. 單車
9. 機車通勤
10.顯瘦美人
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五. 超聰明戶外服飾採購密技???

六. 戶外服飾寶貝大作戰
1. 戶外服飾如何清潔？
2. 戶外服飾洗滌流程全圖解
3. 正確的保養方式
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七. [特別企劃]戶外服飾實際使用

八. BEST戶外服飾新品推薦

作者簡介

邢正康

各項戶外活動資深玩家、專業攝影師

應思漢

骨科主治醫師、橘子鯊潛水俱樂部教練

賴柏元

牙科主治醫師、橘子鯊潛水俱樂部教練

嚴中辰

資深衝浪玩家

游淑峰

自由撰稿

陳冠宇

專精功能性服飾與設計，也是登山運動愛好者。